Vom aborda aspectele care te împiedică să ai o viață împlinită. Fie că te confrunți cu probleme în gestionarea emoțiilor dificile (anxietate, deprimare, furie, rușine, vinovăție), gânduri persistente (autocritică, standarde excesiv de înalte, îngrijorări repetate), burnout, dificultăți în relații sau dorești să te dezvolți personal și să te descoperi, serviciile mele sunt concepute pentru a te sprijini în acest proces.

Prima ședință este una de cunoaștere în care vom stabili modul în care vom lucra împreună. Te voi întreba motivele pentru care ai decis să începi terapia, ce îți dorești să obții la finalul acesteia, obiectivele tale și frecvența întâlnirilor. Stai liniștit/ă, se întâmplă frecvent să nu ai toate răspunsurile la tine, iar acest lucru este în regulă. Prin ședințele de terapie, vom explora diferite modalități prin care tu să câștigi mai multă claritate și să evoluezi. Întrebările vor fi deschise, nu vei fi supus/ă unui interogatoriu și vei putea oferi detalii în ritmul tău și atât cât îți dorești. Îți voi prezenta principalele mele abordări terapeutice, informații legate de confidențialitate și vom semna un contract de prestări servicii psihologice.

În funcție de nevoile tale și de recomandările oferite de mine, frecvența ședințelor poate varia de la întâlniri programate săptămânal sau la două săptămâni. Frecvența ședințelor o discutăm atât în prima ședință, cât și pe parcurs în funcție de progresul terapeutic și disponibilitatea ta. Unele persoane optează pentru ședințe programate săptămânal pe termen lung, în timp ce altele, spre finalizarea terapiei, optează pentru ședințe lunare.

Ședințele se desfășoară atât la cabinet, cât și online. În cazul în care nu poți ajunge la cabinet în ziua programării, putem opta pentru varianta online.